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做试管婴儿压力大怎么办?缓解压力的六个建议

来源: 广济医院生殖中心 时间: 2024-02-29 09:05:23 阅读:

试管婴儿治疗是一场特殊的身心之旅。面对促排卵的担忧、胚胎的珍贵、移植着床的忐忑、隐私的顾虑、身体和经济的负担,都让备孕家庭,尤其是准妈妈们独自承受着难以言表的心理压力。而一项研究表明,压力和焦虑会严重影响怀孕的成功率。试管婴儿期间患者的压力可能表现为内分泌失调、失眠、烦躁、治疗易中断等,那么缓解压力的六大建议具体有哪些呢?39ab06d4aa2a4d80a4ecc644cd77a17f.jpeg

◀一、做试管婴儿缓解压力的六种方式,值得了解!▶

随着现在不孕不育人群不断增加,越来越多的人借助试管婴儿技术来辅助生育。但由于家里人的多年期盼,及一直怀不上的压力,加上特殊的受孕方式以及不可预知的治疗结果等等,都会让夫妻俩有着巨大压力。今天小编给大家分享六种做试管婴儿缓解压力的方式。

做试管婴儿缓解压力的方式

心理上接受试管婴儿治疗

试管婴儿技术只是一种助孕方式,试管婴儿治疗没有什么特别,在心理上夫妻们应当正确坦然的面对这件事,可以与有着相同经历的人群公开交流,能够缓解做试管婴儿压力大的问题。因为保守一个秘密,会承受巨大的心理压力,就把它当成生病了需要打针一样,然后多跟自己的伴侣沟通心里话,不要自己憋着。

学习试管知识

把关于治疗的疑惑提出来,找到答案。和“治病”不同,试管婴儿是一个帮助你成为父母的过程,有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习,或者询问相关专业人士,比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解,可以显著降低你对治疗的焦虑。

保持健康的生活方式

放轻松,保持健康的生活方式。随性一点,当然,吃的时候注意均衡的营养。还要保持一定的运动频率,人开始运动的时候,哪怕就一会儿,也会比静止时要快乐的多。研究发现,运动比坐着或躺着更让人心情愉悦,更多的活动与健康和幸福感是相关联的。

继续工作

如果不是特别繁忙的工作,推荐大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态,这样可以让你有许多事情分散注意力,一旦停止工作,怀孕成了你生活中唯一的事情,会让自己过度关注过度紧张。

维持良好的夫妻关系

试管期间维持良好的夫妻关系非常重要,要宝宝是两个人的事情,不管平时生活怎样,现在关键时刻需要的是相互理解和支持,不仅是为了自己,还是为了宝宝。夫妻还可以趁这个机会磨合,当夫妻合力度过一个一个困难的时候,家庭关系才会更加紧密和温暖,给未来的宝宝一个良好的生长环境。

记录自己的治疗过程

试管婴儿治疗是个系统工程,连续记录自己的治疗过程,管理好自己的治疗资料。这样做一方面能从医疗角度带来便利,另一方面,从心理角度可以让自己更充实,像写日记一样,可以用文字的形式更好的纪念这段特殊的日子。

总结:试管婴儿是个很漫长的过程,做之前要有心理准备,不要给自己太大压力。总之,学会调整自己的状态,尽自己最大的努力,认真做好应该做的事,无论什么都坦然面对,相信一切都是最好的安排。


◀二、做试管对女性的压力▶

经济压力,做试管费用并不低,光是前期排卵药物和手术的费用都已经比较高了,更别说第一次试管不成功,多次尝试试管婴儿的费用。

精神压力,女性本来就渴望生育,在担忧试管是否成功,或者试管失败的痛苦等等,还有家庭的压力。

总的来说,做试管对女性的伤害还是有的,不管是身体上还是精神上,所以这个时候要多给与女性关爱和谅解。

◀三、做试管婴儿有哪些压力?▶

经济压力

现代社会不论做什么事情最先考虑的永远是经济问题,如果家里拿不出做手术、做检查所需的费用,那么所有的一切都是空谈。

若是家里的钱不够,夫妻两人借钱、拿出所有积蓄把孩子生出来了,当时可能因为情绪激动感觉不到什么,事后看看账单难免会心生悔意。

身体承受能力

有些女性天生体弱,可能承受不住做试管婴儿的“折腾”,毕竟前前后后要吃药、打针,副作用或多或少还是有一些的,过程中往往还伴有痛楚。

此外如果无法一次成功,女性往往需要再做第二次,第三次,这其中的困难可想而知。

心理承受能力

在做试管婴儿的时候,夫妻两人往往会承受着巨大的心理压力,如果家人得知了此事,必会非常关注,这无疑会再次增大两人心中的压力。

若是心理素质不好,夫妻之间很容易产生间隙,引发矛盾,这对以后的家庭生活是非常不利的。

◀四、试管婴儿压力会很大吗心里压力影响试管婴儿成功▶

试管婴儿是个长周期的治疗过程,频繁的用药和长久忐忑的等待过程,很多准妈妈在试管婴儿期间,都承受着巨大的心理压力。因此,心理情绪的解压和调解是不可或缺的一剂良药。

那么如何解压?

心理上完全接受试管婴儿治疗方式

试管婴儿只是一种治疗方式,就像生病需要打针吃药一样。在心理上你需要和你的伴侣坦然面对这件事,公开交流整个治疗过程。

治疗期间,尽量不告诉周围的亲戚朋友

试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私,但未成功之前如果让太多亲朋知道你的治疗过程,会无形中给你带来太多的压力,因此建议在治疗过程中,只让伴侣和少数亲人知道情况。成功以后,再选择告诉大家。

培养一个爱好

让自己有一个兴趣爱好,分散注意力,避免过度关注试管婴儿的过程。有个妈妈,第一次试管失败后,就改造院子重新种灌木;第二次试管失败后就给自己订了一个斐济岛的旅行。现在她已经是两个试管宝宝的妈妈了。

记录自己的治疗过程

试管婴儿治疗是个系统工程,连续记录自己的治疗过程,管理好自己的治疗资料。这样做既能给自己带来便利,又能从心理角度让自己充实很多。

舒缓压力、放松心情

选择一些自然疗法针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法,可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。

有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程,配合辅助生殖治疗,从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。

继续上班

如果不是特别繁忙的工作,推荐治疗过程后继续工作,这样可以让你有许多事情分散注意力。

接受自己的一切

有时在试管婴儿治疗过程中,心情会随着治疗情况跌宕起伏,要学习着调整自己。

【温馨提醒】温馨提示:有更多关于试管婴儿疑问请致电:4001-660-1200769-27227518、或者在线咨询医生助理,我们将为您详细解答相关疑问!了解更多试管婴儿流程及费用,请直接联系在线医生助理。
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